けいぞうのダイアリー

足首がほっそりとすれば嬉しいですよね。足首を補足するというのは難しいと思います。足やせ自体がダイエットの中でもなかなかといわれていま足首に限定するとなると難しいのだと思います。足やせで足首が細くなればミニスカートをはいてもスタイルがみえたりしますよね。足くびが原因というのは足首に負担がそれを守るために周りに贅肉がついているといわれています。足首が運動不足になっても靴が足に合わない場合でも足首が太くなってしまっているといわれています。具体的には足やせで足首を細くするためにはどうすればいいのでしょうか。足首エクササイズを行うことで足首の回りの筋肉や贅肉などもすっきりとしてきますし、血行が良くなることから足首に限らず代謝も引き締め効果が出てくると思います。やり方は簡単で足首とふくらはぎなどの筋肉を意識しながら動かすようにしてストレッチしたりしてみてください。それだけで手軽に足やせの足首ダイエットが出来てしまうと思いますからお勧めではないでしょうか。

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